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Dra. Nathalia Duarte

Me encantaría ayudarte a alcanzar tus metas para una vida más saludable.

    • Momentum Escazú
    • Lun-Vie: 10am a 7pm

    Nutrición para Bienestar

    Nutrición para bienestar

    Para vos, que tenés como principal objetivo tu salud, sentirte en balance, mantener un estilo de vida que podás disfrutar, que te proporciona vitalidad y energía.

    Nutrición para bienestar implica buscar estrategias de alimentación individualizadas que te ayuden a:

    • Tener buena variedad de alimentos.
    • Disfrutar de tus comidas.
    • Acercarte a tus metas de salud.
    • Empoderarte de tus decisiones a través del conocimiento.
    • Tratar padecimientos gastrointestinales e inflamación crónica.
    • Mejorar resultados de exámenes de sangre.
    • Favorecer el balance hormonal.
    • Mejorar tu salud de manera integral.

    Entre otros.

    ¡Será un placer guiarte en el proceso!

    Beneficios

    Aprender a comer bien es un arte que no solo beneficia el cuerpo, sino la mente y el alma. Cuando estamos saludables, trabajamos, descansamos y rendimos mejor. Lo que nos capacita para perseguir nuestros sueños con mucha más energía y enfoque.

    Un corazón saludable

    Elegí comer frutas y verduras así como alimentos bajos en grasas saturadas, grasas trans y sodio, pues esto contribuye a una mejor salud cardiaca.

    Ejercitate regularmente

    El movimiento y el ejercicio son los perfectos compañeros de una buena nutrición. ¡Revisemos juntos tu relación con el ejercicio!

    Escuchá tu cuerpo

    Aplicá los principios del Minful Eating y respetá las señales de saciedad y hambre de tu cuerpo.

    Comé en paz

    La buena nutrición no es acerca de restricciones, sino acerca de aprender a hacer mejores elecciones y disfrutarlas genuinamente.