• Sabana, San José
  • Lun-Jue: 9am to 6pm

Mindful Eating

Mindful Eating

El mindful eating o alimentación consciente te llevará a profundizar acerca de tu relación con los alimentos y las decisiones que tomas al rededor de ellos.

«No podemos cambiar algo de lo que no somos conscientes.»

Tiene como objetivo llevarte a un balance saludable no impuesto sino que vos mismo vas descubriendo en el camino.

Con el conocimiento y las estrategias del mindful eating podrás

Podés tomar una sesión introductoria y si querés conocer más tengo a disposición un programa de 10 sesiones de mindful eating.

  • Salir del piloto automático.
  • Tomar decisiones más sabías y a favor de tus metas de salud.
  • Mejorar tu relación con la comida.
  • Dejar la mentalidad dieta restrictiva.
  • Favorecer el autoconocimiento.
  • Sentirte empoderado de tu alimentación.
  • Disminuir la culpa y la autocritica.
  • Cultivar autocompasión.
  • Favorecer el balance y el bienestar integral.